Massagem Desportiva

A massagem contribui para diminuir as respostas que o corpo assume em decorrência do estresse físico e mental. Essas respostas se apresentam em formas de tensão e nódulos musculares. Atividade física em excesso, posturas erradas e fadiga mental podem intensificar essas tensões. E a massagem tem o poder de atuar tanto no físico como na mente. A massagem desportiva por exemplo, qapresenta os seguintes benefícios:

* Melhora a fadiga e a recuperação muscular;
* Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os muculos;
* Previne tensões;
* Reduz espasmos musculares;
* Tem um efeito relaxante e estimulante no sistema nervoso central;
* Diminuí a ansiedade e melhora a qualidade de sono.