21 de Junho – Dia Mundial da Yoga
Yoga na cadeira 
Afya Alto do Mateus
Hoje é o dia Mundial da Yoga e em comemoração desse dia, vamos falar abaixo os benefícios:
10 benefícios da Yoga:
Regula a saúde, Combate o estresse, Ajuda no controle da saúde mental, Faz repensar hábitos, Ajuda na concentração, Melhora a respiração, Traz autoconhecimento, Aumenta a flexibilidade, Aumenta força e resistência, Alivia algumas dores.
Oferecemos essa pratica todas às quartas-feiras às 16hrs online e presencial na Afya do Alto do Mateus com a instrutora @katiambond.