Yoga na AFYA
Você sabia que a AFYA oferece aulas de Yoga gratuitas?
Todas as quartas às 10 h, a professora Katia Bond oferece aulas sentadas na cadeira para todas as
idades. O Yoga oferece muitos benefícios através de movimento, respiração consciente e
meditação Ele promove bem-estar e saúde integral com o foco no aqui e no agora. É uma
atividade física que pode fazer ao longo de toda a vida.
O yoga acessível, que adapta posturas (com cadeira como essas aulas na AFYA) e custos para
todos os corpos e realidades, promove alívio de dores crônicas, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular e melhora na postura.
Mentalmente, reduz estresse e ansiedade, melhora o sono, a autoconfiança e o equilíbrio emocional.
É uma prática inclusiva que combate a dependência de medicamentos e promove saúde integral.
Vem para A AFYA e começa a praticar o Yoga HOJE!