Blog da Afya

Afirmações para equilíbrio dos chakras


Chakra quer dizer “roda” em sânscrito. Os chakras são centros de energia que metabolizam e distribuem a energia vital para o equilíbrio dos sistemas do nosso corpo.

Podemos equilibrar nossos chakras utilizando cores, cristais, sons, mudras… Mas hoje eu trouxe pra você uma série de afirmações que utilizei na meditação da nossa aula de yoga de hoje e senti de compartilhar aqui no feed também.

Respire profundamente
E concentre-se em repetir verbal ou mentalmente as afirmações
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Eu estou conectada às raízes da abundância
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Eu estou conectada com tudo que sinto
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Eu estou consciente das minhas vontades
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O amor incondicional é o combustível da minha alma
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Eu me expresso, ouço e sou ouvida com leveza
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Eu vejo a realidade com os olhos do amor
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Eu sou um com tudo que é
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Repita quantas vezes quiser, percebendo se encontra resistência, se é leve, se traz desconforto, quais pensamentos vêm à tona, enfim, experimenta!

Faz esse exercício e se sentir de compartilhar, vou adorar saber o que você sentiu
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Do fundo do meu coração, @luarnarelva

Música e Vida

Já reparou como a música faz parte de nossa vida?
Então, a música é uma linguagem muito importante e começou a fazer parte da vida humana desde a pré-história. Mas e daí, eu não vivi na pré-história, eu vivo o hoje. Sim, mas para curtir o que temos hoje, a música passou por vários processos, inclusive o seu surgimento. A inclusão de elementos musicais foram essenciais, temos a  melodia (conjunto de notas, uma nota  após a outra). A  harmonia (notas tocadas ao mesmo tempo,  sejam elas consonantes ou dissonantes). O ritmo (as batidas do tempo, o que dá o andamento, lento, rápido, médio). E por fim também temos o silêncio(a ausência de som). Que tal transformamos esses conceitos em elementos da nossa vida?
Faça de sua vida uma melodia dando um passo após outro, uma atitude, uma conquista após a outra. Coloque a harmonia vivendo em consonância com o universo, entendendo sua missão na terra. Dê o ritmo adequado a sua vida, entenda que cada ser tem um ritmo diferente, afinal ninguém é igual.
 Ah! E o silêncio? O silêncio você usa no seu autoconhecimento, ele é necessário para alavancar sua vida. VIVA a música! VIVA a vida!
Texto por Robson Franklin

Você tem se conectado ao seu propósito de vida?

Você tem se conectado ao seu propósito de vida?

Nestes tempos atuais onde a busca por sucesso profissional, bens materiais, a busca por um corpo perfeito para se encaixar em padrões sociais e muito tempo investido em redes sociais têm nos desconectado do nosso propósito de vida e inclusive da nossa essência e espiritualidade. E como podemos regatar isso caro(a) amigo(a)? Tendo um simples momento longe de distrações, apenas cultivando o silêncio da mente e do coração, fazendo uma prece, entrando em contato com a natureza, honrando os seus ancestrais e a sua vida, para além disso utilizar recursos para o autoconhecimento. E para completar ainda mais esse leque de opções, indico que você busque fazer pausas diárias para exercer sua gratidão, para encontrar seu eu interior e assim você se reconectará ao seu propósito de vida, a sua essência, a espiritualidade, a si, ao outro e a vida.

Com amor e gratidão, Bruna Ferreira.

Descansando no Presente e abrir mão do passado

Texto por Efú Nyaki

O Sopro do Novo Tempo

E quando o mundo te encarar de volta, o que ele verá?

Quando o Tempo vier te perguntar o que foi feito de tudo que se foi ofertado, o que tu terá a Ele?

Este é o grande questionamento que não me canso de fazer e me fazer, a cada vez que reflito, percebo mais e mais a importância de devolvermos ao Universo pelo menos a fração das bênçãos que ele não cessa de nos dar.

2020, um fortíssimo ano 4, tangenciado pela pacífica energia do 2, potencializou-nos em novos caminhos pelo 0.

Quatro dá o chão, o limite, a estrutura e o lar.

Dois dá a paz, a cooperação, a sensibilidade espiritual e o sonhar (tanto sonhos com a utopia quanto sonhos sonhados no travesseiro).

Zero abre o portal do incognoscível inexplorado e ainda desconhecido a ser desbravado por vós, pois força da nossa voz precisa-se projetar e precisa ser projetamente e precisamente os projetos que temos a verbalizar cabem dentro dela.

O Zero diz que tudo é possível.

O Dois diz que é tempo de sentir.

O Quatro diz que é tempo de agir.

Então, sendo que se abre plenamente a infinita possibilidade do novo porvir, o que é que em tua vida mais te faz sentir? Será a falta do prometido xodó? Será a falta da família? Falta de dinheiro? Falta de tempo? Falta de independência…?

O Zero nos chamou a revisar e sentir o vazio que corrói (e como dói!) pra que sensivelmente e sem anestesia possamos construir, passo a passo, o novo caminho.

E deste novo caminho, virá um novo tempo: o povo enfim perceberá que algo mais é possível e que nos ventos da mudança navegamos rumo a um ainda inexplorado território interior, pois somos em verdade muito mais do que aparentamos. Temos, verdadeiramente, muito mais capacidade do que sabemos e isso nos leva a uma jornada sem fim de autoDescoberta.

2021 será sobre isso: navegar-se, explorar-se, conhecer no mundo em si e de si aquilo que ainda sonhamos compreender, pois certamente a vastidão de nosso coração ainda há de se abrir em flor perante nossa visão… E eu te peço: recupere sua força pra lutar!

Restaure teus sonhos de bem viver e teu anseio de renascer num mundo de paz & união, pois virá o tempo de renovação e perdão, embalando consigo os sonhos de uma nova nação, de um bem querer que vence fronteiras e supera barreiras, nascendo neste universo o terreno fértil de bem aventurança que somente a vós cabe viver, sonhando em tempos imemoráveis com o dia sacro de um sacrifício: a renúncia a nossas sombras… O dia que vamos nos despedir do que de negativo paira em nosso âmago, fazendo brilhar a força de uma luz bendita que é puro amor e alegria.

Assim como no astral brilham as estrelas que revelam-se obras divinas do Criador, também em teu caminho existe a força de plantar com a força gloriosa de um novo alvorecer as árvores que servirão de sinal a quem está por vir. Assim como no mar se orientavam pelo brilho celestial, também em terra firme seguimos devagarinho pelo cheiro das flores e pelo aroma dos frutos de quem veio antes, aproveitando as bênção infindas que o Universo resguarda e que demonstram, constantemente, o amor verdadeiro de Pai & Mãe sempre presentes: forças cósmicas de vida que nutrem e sustentam, levando-nos rumo a um futuro de novas descobertas onde não se deve mais perguntar “quem sou eu?”, mas sim começar a determinar, fiel e corajosamente, quem tu é e quem tu quer ser…!

Thiago da Rosa,
numerólogo

 

A figura do Pai

A figura do pai é decisiva.
Do ponto de vista astrológico arquetípico, o pai é o sol.
O pai é a nossa conexão mais imediata com o mundo real, o material, a prática, o que podemos tocar.
Pai é ação, determinação, vontade, poder e reconhecimento.
Portanto, quando estamos tendo problemas para reconhecer nosso valor ou lutando para nos capacitar para cuidar de nossas vidas em direção ao sucesso, é hora de “nos reconciliarmos com papai”.
Papai é o ancestral que governa nosso relacionamento com a profissão, os estudos, a direção que tomamos, nossas ações.
Também governa os órgãos do lado direito do corpo e o hemisfério esquerdo, encarregado da lógica e do aprendizado formal.
Se você perceber que alguma dessas áreas de sua vida está estagnada, converse com seu pai, esteja ele vivo ou não, você o conheceu ou mal se lembra dele, você o tem à sua frente ou a quilômetros de distância, deixe sua alma falar com a dele.
Revise seu relacionamento, a história que os uniu e deixe-se envolver por esse mistério inexplicável, segundo o qual uma pequena partícula daquele homem se tornou o que você é agora.
Poderia ter sido qualquer outra pessoa, mas acabou por ser ele, e essa combinação perfeita de tempo / espaço lhe deu vida. Agradeça a bênção e ouse quebrar padrões.
Nosso pai não é nosso parceiro, nem nosso filho, nem nosso depósito de culpa.
Ele é apenas um homem com suas circunstâncias. Receba o pai em seu coração, sinta sua presença protetora e siga em frente com um passo firme, porque você não está sozinho.
{Bert Hellinger}

Vibração numerológica do mês de Dezembro

Dezembro vibra na energia do Número 7!

Isto significa momento de focar nas respostas que se anseia encontrar e direcionar os pensamentos à Fonte Superior.
Por mais que trema a terra, o Céu nunca se abala…! Isto guarda um profundo aprendizado para todos nós que, voltando nossos olhos e pensamentos ao Superior que tudo governa, começamos a nos perceber governantes de Si!
Este é o momento de silenciar, enquanto o mundo ruge, é o tempo de escutar, enquanto o globo berra, é a hora de aguardar serenamente, enquanto multidões correm ansiosamente.
É só se concentrar…
Nos recantos tranquilos da sua mente quieta, se revelará a estrela de sabedoria que conduz a um futuro de conquistas e glórias; basta saber escutar, calma e pacientemente, a voz silenciosa que Deus é no seu coração.

Uma alimentação para uma melhor qualidade de vida.

Alimentação Saudável

            Nesse texto desejamos dar visibilidade as Feirinhas da Agricultura Familiar Orgânica em João Pessoa, disponibilizando uma lista dessas Feiras na cidade e seus locais de comercialização semanal. Para isso, vamos brevemente contextualizá-las.

Pesquisas arqueológicas mostram que há quase 20.000 anos atrás nossos ancestrais começaram a praticar a agricultura. A passagem das culturas nômades às culturas agrícolas permitiu a esses povos se estabelecerem nos lugares de cultivo do solo. Durante todos esses milênios a agricultura era natural e orgânica, foi somente após as duas grandes guerras, em meados do século passado, que se passou a utilizar técnicas agrícolas baseadas no uso de produtos químicos e modificações genéticas, alegando-se melhorar a quantidade e qualidade dos alimentos. E assim, nas sociedades modernas, interesses político-econômicos buscam reduzir a agricultura às questões mercadológicas, onde o lucro vale mais do que o acesso ao alimento e a saúde das pessoas. E para isso, omitem que essas práticas de cultivo com agrotóxicos e que modificam geneticamente os alimentos são extremamente poluentes, doentias e predatórias do meio ambiente.

Em uma perspectiva bem diferente, o cultivo da agricultura orgânica ocorre através de uma relação íntima e respeitosa com a natureza, livre dos agrotóxicos que envenenam e adoecem tanto a quem planta, consome e vive no campo, quando quem consome e vive na cidade. Essa prática milenar do cultivo de alimentos orgânicos é harmônica e co-existe no equilíbrio dinâmico da fauna e da flora, sendo benéfica inclusive à saúde das pessoas. Salutar e sustentável, quem pratica a agricultura familiar orgânica interage de maneira amorosa com o meio ambiente. Existem diversas técnicas de plantação dos alimentos orgânicos. Agricultura sintrópica ou agrofloresta e permacultura são dois expressivos exemplos.

Atualmente, a comercialização de cereais, ervas, vegetais, legumes e frutas sem agrotóxicos é algo que permanece, vem crescendo e se ampliando em João Pessoa e no mundo. Ademais, ovos, leite, queijos, aves e peixes (pra quem consome) sem cativeiro insano e hormônios são encontrados nessas Feirinhas.  Na nossa cidade, também encontramos beiju, tapioca,bolo pé de muleque, rapadura e sucos verdes, entre tantas outras delicias. E cada vez mais seus preços são iguais, e muitas vezes mais baixos, do que nos supermercados. Sem falar da economia solidária e comunitária que se tecem nessas redes de alimentos naturais.

Segue uma lista de Feirinhas Orgânicas em João Pessoa, pois a emblemática frase de Hipócrates (460-370 a. C.) continua valendo: “Que seu alimento seja seu remédio, e que seu remédio seja seu alimento.”

LISTAS DE ALGUMAS FEIRINHAS ORGÂNICAS EM JOÃO PESSOA (sempre pelas manhãs)

Feirinha Orgânica do Sítio Utopia – TERÇAS

Endereço: Restaurante Oca. Av. Almirante Barroso, 303 – Centro, João Pessoa – PB

 

Feira do Equilíbrio do Ser – QUARTA

Endereço: R. Bancário Sérgio Guerra, 148 – Bancários, João Pessoa – PB

 

CECAF – Centro de Comercialização de Agricultura Familiar ­– QUINTAS

Endereço: Av. Hílton Souto Maior, 1112 – José Américo de Almeida, João Pessoa – PB

 

Feira Agroecológica Ecovarzea ­– SEXTAS

Endereço: Conj. Pres. Castelo Branco III, João Pessoa – PB, UFPB

 

Feira de orgânicos do Bessa – SÁBADOS

  1. Oceano Antártico, 14 – Jardim Oceania, João Pessoa – PB

Escolher o destino consciente e liberar o carma.

Na semana passada, ministrei um workshop junto ao meu mestre e professor Peter Levine, o fundador do método de Experiência Somática para renegociar e curar traumas.
Ao mesmo tempo que oferecia o workshop, aprendi muitas coisas.
O workshop era sobre o trauma trans-geracional; revelando o invisível para viver mais consciente, realizada e feliz.
Um dos aspectos mais interessantes que aprendi foi entender a diferença entre o destino e o Carma. Utilizo o Carma por falta de um vocabulário melhor.
Muitas pessoas vivem servindo o carma a  vida inteira, confirmando que as coisas são do jeito que são e não há possibilidade nenhuma de mudar.
O que leva as pessoas a acreditar que a carma é sentença da vida são as crenças que adquirimos ao longo dela. No workshop, junto com Peter Levine, vimos que há possibilidades de liberar o carma e abraçar o nosso destino.
O nosso destino depende totalmente das nossas escolhas conscientes. Para que possamos fazer as escolhas, necessitamos honrar os nossos pais, dizendo sim para tudo que somos e tudo que foi dado para nós. Ao honrar e agradecer, estamos afirmando que os nossos pais fizeram o melhor deles e assim nós podemos fazer até melhor  do que eles. Faremos melhor, não é porque somos melhores que eles, mas conseguimos fazer melhor porque eles nos abençoaram com o seu amor.

“… só mãos vazias, podem encher-se.”

Crescer, amadurecer.
Deixar ir é o caminho mais tranquilo para deixar vir.
Esvaziar as mãos é poder honrar o que passou, permitindo a chegada de um novo tempo, uma nova experiência, um novo dia.
Desejo belos e suaves ciclos de crescimento e amadurecimento.

Com amor,
Camila Castro.