Blog da Afya

Chá com Terapias no dia 15 de Novembro

Que tal passar o feriado de 15 de novembro recebendo terapias e degustação de chás  e lanches saudáveis?!

Neste dia teremos expediente normal pela manhã com nossas terapias e almoço saudável, a tarde teremos mais terapias durante o Chá com Terapias.

Aguardamos tod@s em nosso Chá com Terapias no dia 15 de Novembro das 14 ás 17hs aqui na Afya – Centro Holístico da Mulher.

Como funciona: Oferecemos terapias nessa tarde por um valor mais baixo.
Sendo R$ 30,00 (1 terapia) ou 50,00 (2 terapias)

Terapias oferecidas: Massagem Quick, Reiki, Reflexologia, Limpeza de Ouvido. 

Local: Afya – Centro Holístico da Mulher
Rua Estudante Daniel Lima de Barroz, 105 – Alto do Mateus, João Pessoa/PB
Tel: +55 83 3233-0004 | 98736-0188 | 99999-7270

Aguardamos tod@s!!  

Outubro Rosa

 

Na década de 1990, nasce o movimento conhecido como Outubro Rosa, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada anualmente, com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama, promover a conscientização sobre a doença, proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.

COMO PREVENIR
Cerca de 30% dos casos de câncer de mama podem ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis como:

  • Praticar atividade física regularmente;
  • Alimentar-se de forma saudável;
  • Manter o peso corporal adequado;
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
  • Amamentar

SINAIS E SINTOMAS
É importante que as mulheres observem suas mamas sempre que se sentirem confortáveis para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem técnica específica, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias. Os principais sinais e sintomas do câncer de mama são:

  • Caroço (nódulo) fixo, endurecido e, geralmente, indolor;
  • Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja;
  • Alterações no bico do peito (mamilo);
  • Pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço;
  • Saída espontânea de líquido dos mamilos
  • As mulheres devem procurar imediatamente um serviço para avaliação diagnóstica ao identificarem alterações persistentes nas mamas. No entanto, tais alterações podem não ser câncer de mama.

Via INCA 

Espaço da alimentação saudável

Um dos pilares do nosso trabalho está na promoção da saúde através da alimentação saudável. Temos uma missão a cumprir, junto com os alimentos, trazer a cura através da prevenção na forma de cuidar bem do nosso corpo e fortalecê-lo para não precisar sentir sintomas indesejados. Você é o que você come. E pensando nisso fizemos nosso espaço de alimentação onde produzimos almoços durante a semana, receitas naturais de pães, sobremesas, sopas, saladas e assados, juntamente com a orientação nutricional nas consultas e os cursos, aprendemos sobre como eliminar as doenças do corpo apenas com o equilíbrio alimentar.

Almoços naturais de segunda à sexta-feira das 12:30 até 14:00 na Afya

Venha degustar das nossas delícias, sempre com produtos orgânicos e integrais! 

Endereço: Rua Estudante Daniel Lima de Barros, 105, Alto do Mateus, João Pessoa/PB

Oficina Yoga na Cura da Mulher

 

Venha participar dessa oficina facilitada pela Prema Renata Bastos no dia 26 de Outubro, com o tema Yoga na cura da Mulher. Nessa oficina as participantes terão a oportunidade de expor seus desafios e expectativas através de uma roda de conversa, também terá práticas da HathaYoga com gestos, posturas, respirações e mantras que irão melhorar seu dia.

Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.

Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.

Facilitadora: Prema Renata Bastos (mulher, mãe, companheira, instrutora de yoga, yogaterapeuta, reikiana, doula, e praticante do sagrado da vida)

O valor da oficina é de R$ 50,00 e as inscrições devem ser feitas pelos contatos:

Renata (67) 9 9985-0761
Marcelina (83) 9 9813-1661
Mayara (81) 9 9702-3945

Oficina de Argilaterapia na Afya

Neste sábado (22) concluímos a oficina de argilaterapia, onde as alunas tiveram experiência prática do uso e da aplicação da argila no corpo. A terapia auxilia no campo imunológico do corpo além de promover relaxamento. Gratidão por todas que compartilharam suas experiências. 

Oficina de Quick Massage

A oficina de Quick Massage foi realizada na tarde de 31 de agosto com as terapeutas da Afya, com participantes da comunidade do Alto do Mateus e de outros bairros próximos. A massagem é feita com manobras adaptadas das técnicas orientais Anmá e Shiatsu e tem como foco proporcionar o relaxamento muscular em poucos minutos.

Com duração média entre 15 a 25 minutos e em uma cadeira especialmente projetada, busca manter o indivíduo em uma posição confortável (a posição é semelhante à posição fetal) viabilizando a exposição dorsal do cliente para que esta seja trabalhada. Nessa massagem são trabalhadas as seguintes regiões: pescoço, ombros, costas, braços e mãos e também é possível a realização de alongamentos dos braços e pescoço.

 

Afya realiza mais um Curso de Massagem Oriental

A Afya promoveu mais um curso de massagem oriental neste final de semana de 01 a 02 de setembro, facilitado pela terapeuta Renata Ferreira. Neste módulo os participantes aprenderm algumas técnicas e manobras, buscando o foco no desbloqueio tanto energético como a liberação das tensões do corpo, de modo a promover alívio, bem estar e saúde de maneira integral.